Людмила – психологиня, індивідуальні консультації онлайн

Вітаю! Мене звуть Людмила, психологиня в навчанні.
Я працюю з дорослими, які зараз проходять непростий період і відчувають, що внутрішньої опори стало менше, ніж хотілося б.
Іноді це схоже на постійну напругу, тривогу або виснаження, іноді – на відчуття, що ви ніби застрягли і не розумієте, як рухатися далі. Але навіть у таких станах можна знайти більше ясності, спокою і відчуття ґрунту під ногами.

На консультаціях ми розбираємо конкретні ситуації, думки і реакції, які зараз заважають вам жити спокійніше, і шукаємо реальні точки опори саме для вас.

У роботі я використовую когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) – доказовий, практичний і структурований підхід, який допомагає зрозуміти, як саме формуються труднощі, і крок за кроком змінювати те, що можна змінити у реальному житті.

Запрошую вас на консультації, якщо відчуваєте:
• тривожні стани, напруження, нав’язливі думки;
• емоційне вигорання, хронічна втома, втрата ресурсу;
• низька самооцінка, сильна самокритика, постійні сумніви у собі;
• труднощі з особистими кордонами, страх конфліктів, складність сказати «ні»;
• проблеми у стосунках, повторювані конфлікти і сценарії;
• емоційна нестабільність, різкі перепади настрою;
• потреба навести лад у думках і почуттях у непрості життєві періоди.

Якщо вам важлива спокійна, структурована і уважна робота – запрошую на індивідуальні консультації.
Почати можна навіть без чіткого запиту – ми сформулюємо його разом.